Welkom bij
Studio PTmonique
Personal Training,
Voeding & Lifestyle coaching
Sinds 2012 de studio
voor particulieren
en ondernemers
Studio PTmonique
Véél meer dan een standaard personal training studio
tevens de locatie van ZeNN studio
In het buitengebied van Lelystad, uniek gelegen op het water, ligt de studio van PTmonique. Sfeervol ingericht met natuurlijke materialen – een plek waar je je direct thuis voelt.
Met meer dan 12,5 jaar ervaring richt ik me op jouw totale welzijn: een gezond gewicht, een fit en energiek lichaam, zodat je weer blij bent met jezelf, meer fysieke kracht ervaart en zelfverzekerd voor de dag komt.
Naast fysieke training en voeding coaching is er volop ruimte voor persoonlijke ontwikkeling, mentale ondersteuning en emotionele coaching.
Samen werken we aan meer balans in jouw leven: minder stress, een heldere geest, en minder lichamelijke klachten of stemmingswisselingen.
Voel je welkom en zet de stap naar een “happy new you”. De koffie en thee staan voor je klaar!
Welkom bij studio PTmonique
Ik ben Monique, jouw professionele en bevlogen personal trainer en coach met een eigenzinnige aanpak. Ik combineer Personal Training met Voedings- en Lifestyle-coaching en ben daarnaast trotse eigenaar van ZeNN studio.
​Studio PTmonique biedt een breed scala aan trainingen, adviseert over voeding en helpt cliënten hun hormonen in balans te brengen. Daarnaast besteed ik aandacht aan mentale en emotionele coaching, wat mijn aanpak compleet en onderscheidend maakt. Mijn personal training sessies zijn altijd op maat, afgestemd op de wensen van mijn cliënt, maar ook gebaseerd op mijn jarenlange expertise en inzicht.
​
Studio PTmonique is meer dan alleen een plek om te trainen en je te laten adviseren over voeding. Het is een warme, persoonlijke omgeving waar aandacht en een luisterend oor centraal staan. Ik werk met passie en toewijding aan jouw persoonlijke doelen en wensen.
Wees welkom in mijn bijzondere studio en ontdek hoe ik je kan helpen om gezonder, fitter, sterker en mind-full in het leven te staan.
Wat staat er op jouw verlanglijstje
Een gezond gewicht, een fit en energiek lichaam,
meer kracht en zelfvertrouwen,
minder stress en meer rust in je hoofd,
minder lichamelijke klachten of ongemakken,
minder last van emotionele mood-swings en je hormonen in balans.
Maar ... op de een of andere manier wil het maar niet lukken...
​​
Tijd voor professionele hulp en een stok achter de deur.
Monique in de media
2-wekelijks is Monique te gast bij Omroep Flevoland, waar ze mensen informeert, inspireert en motiveert op het gebied van 'Voeding en Fit'.
Bij studio PTmonique leren ze mensen om weer in hun eigen kracht te staan en hun fysieke en mentale belasting te verkennen, te vergroten en grenzen te bewaken.
​
Personal training
De kracht van Personal training
Ik ben van mening dat je in je 'eigen kracht' staat als je een gezond lijf hebt, fysiek en mentaal in balans bent, blaakt van zelfvertrouwen en blij bent met jezelf als je in de spiegel kijkt. Het goede nieuws is, dat je dit zelf kunt bereiken door trainingen op maat, een uitgebalanceerd voedingspatroon en een gezonde leefstijl.
Hoe je dat doet, leer ik je graag!
FOOD
De power of Food
De ervaring leert dat een gezond voedingspatroon op kort termijn zorgt voor groots resultaat. Minder overgewicht, meer energie, minder lichamelijke klachten, beter slapen, een stralende huid, sterke nagels, glanzend haar en je goed in je eigen vel voelen. Daarbij zorgt het er ook nog eens voor dat je er beter uit gaat zien. Een route die bij jou past, zodat je jouw wens en doelstelling kunt behalen en behouden.
Hoe je dat doet, leer ik je graag!
ZeNN
De energie van ZeNN
Voor mensen die verder kijken dan alleen het fysieke lichaam, want "Energy flows where attention goes".
Ik geloof dat je ZeNN bent als je Body, Mind & Soul in balans zijn. Dat je luistert naar je eigen ík en je niet laat leiden (lijden) door de wereld om je heen.
​Het goede nieuws is dat je dit grotendeels zelf in de hand hebt, door inzicht te krijgen in de keuzes die je maakt en de sturing die je hier aan geeft.
Hoe je dat doet, leer ik je graag!
Persoonlijke note
van Monique
"We leven in een hectische wereld waar we ons staande proberen te houden. Waar we alle ballen hoog houden en ons uiterste best doen om maar aan alle verwachtingen en verplichtingen te voldoen. Een wereld waarbij we onszelf nogal eens wegcijferen en onszelf vergeten.
We leven in een mentale wereld waarin we steeds meer denken en minder luisteren naar ons gevoel, terwijl we eigenlijk wel weten wat goed voor ons is.
​
We leven in een digitale wereld, waarin we steeds meer dis-connecten en steeds minder fysiek contact hebben.
Hoogste tijd om tijd voor jezelf te maken, persoonlijke aandacht, een luisterend oor en een stok achter de deur.
Zie studio PTmonique als jouw plek waar je welkom bent, tijd maakt voor jezelf en fitter, vitaler en energieker de deur weer uit gaat."
Wees welkom in mijn sfeervolle studio, waar de koffie en thee voor je klaar staan.
Monique
Over studio PTmonique
Personal training
In 2012 opende Monique de deuren van haar personal training studio en is inmiddels een begrip geworden in Lelystad. De studio is gespecialiseerd in fysieke krachttraining, voeding en daarbij mentaal, hormonaal en emotioneel in balans zijn.
ZeNN studio is een nieuw initiatief van studio PTmonique, waarbij gebruik wordt gemaakt van eeuwenoude oosterse methodes die er op gericht zijn om ons fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel te ontwikkelen en te laten groeien.
Ben jij er ook klaar voor om het beste uit jezelf te halen? Dan ben je bij Studio PTmonique in goede handen.
Persoonlijke aandacht, professionele en vakkundige begeleiding in een sfeervolle studio, uniek gelegen op het water, waar de koffie en thee voor je klaar staan.
10 jaar PT, Power & Trust, van Pijn en Trots, van steeds blijven leren en nieuwe wegen inslaan, maar altijd vanuit het rotsvaste vertrouwen dat je anderen kunt helpen hun weg te vinden...
Dank voor alle fijne (levens) lessen.
Liefs, Marjet
Studio PTmonique
Personal Training & ZeNN studio
Woonhavenpad 19
8245 AC Lelystad
06 - 144 40 968