Welkom bij
Studio PTmonique
Personal training & ZeNN studio
Personal training • Voeding
Lifestyle coaching • Skiën
Yoga • Pilates • Flow • Adem
PTmonique en ZeNNstudio zijn twee kanten van dezelfde medaille.
Twee benaderingen, één doel: weer blij zijn met jezelf!
-
PTmonique (Yang) — personal training, fysieke kracht, voeding en een gezonde lifestyle.
-
ZeNNstudio (Yin) — innerlijke kracht, mentale ontwikkeling, bewustwording, spirituele ontwikkeling & energetische therapie
Het grote voordeel? Je hoeft niet te kiezen.
We kijken samen wat jij nodig hebt — en stemmen daar jouw traject op af.
Body, Mind & Soul onder 1 dak.
Investeer in jezelf, je bent het waard!
Voor particulieren én ondernemers die willen investeren in zichzelf.
Je verlangt naar meer energie, fitheid, kracht en balans — naar een lichaam dat goed voelt, waar je blij van wordt als je in de spiegel kijkt, een hoofd dat rustiger is en een leven waarin jij weer zelf de regie in handen hebt?
Dán ben je bij Studio PTmonique op de juiste plek!
Ik help je om weer in beweging te komen — letterlijk én figuurlijk.
Je werkt aan fysieke kracht, een gezond gewicht, mentale rust en duurzame energie — met persoonlijke begeleiding die past bij jouw leven, doelen en ritme.
Elke sessie is maatwerk: praktisch, doelgericht en afgestemd op jou. We kijken verder dan spierkracht of conditie — want lichaam, hoofd en gevoel zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zo creëren we resultaat dat blijft.
Of je nu behoefte hebt aan structuur, motivatie of gewoon een moment voor jezelf: gun jezelf deze stap.
Je bent het meer dan waard.
Studio PTmonique Lelystad
In het buitengebied van Lelystad, uniek gelegen op het water, vind je mijn rustige en sfeervolle studio, ingericht met natuurlijke materialen.
Een plek waar je mag landen, bewegen en weer opladen.
Of je nu komt voor krachttraining, voedingsadvies, ontspanning of persoonlijke groei:
Ik maak graag kennis met je.
De koffie of thee staat voor je klaar. - Monique
Hi, ik ben Monique
Trotse eigenaar van studio PTmonique
Personal training & ZeNN studio
Ik help je graag om weer in je kracht te komen,
je energie te laten stromen en rust te vinden — zowel in je lichaam als in je hoofd.
Met meer dan 25 jaar in de sport- en coachwereld weet ik één ding zeker: echte verandering begint niet met harder trainen,
maar met aandacht voor wie jij bent en wat je nodig hebt.
Mijn aanpak is persoonlijk en warm — met ruimte voor groei, op jouw manier.
Welkom bij PTmonique –
waar kracht en positieve energie samenkomen, want.....
We leven in een hectische wereld waarin we ons staande proberen te houden en ons uiterste best doen om te voldoen aan alle verwachtingen en verplichtingen.
We leven ook in een mentale wereld – waarin we vooral denken en minder luisteren naar ons gevoel.
En in een digitale wereld, waarin we steeds vaker dis-connecten… en steeds minder écht contact ervaren.
Hoogste tijd om weer tijd te maken voor jezelf.
Voor persoonlijke aandacht, een luisterend oor en een stok achter de deur.
Studio PTmonique is jouw plek.
Waar je welkom bent. Waar je weer voelt wat jij nodig hebt. En waar je fitter, vitaler en energieker de deur uitgaat.
Ik help je graag!
– Monique
Aanbod studio PTmonique
Personal training
Voeding- & lifestyle coaching
- alles onder één dak
Stap voor stap werk je aan fysieke kracht, een gezond voedingspatroon, passende leefstijl en mentale balans - naar een krachtig, gezond lichaam, met meer energie, innerlijke rust en zelfvertrouwen.
Elke sessie is maatwerk: praktisch, doelgericht en afgestemd op jouw leven, ritme en belastbaarheid, met begeleiding op gevoel, ervaring en kennis.
Jij bepaalt het tempo. Ik zorg voor de structuur.
Yoga, Pilates, Flow & Adem
'Energy flows where attention goes'
Bij PTmonique kun je ook werken aan ontspanning, ademen en opnieuw in contact komen met jezelf.
Yoga & meditatie, Pilates & Core flow en ademwerk zijn de zachte tegenhanger van het harde werken - en helpen je om spanning los te laten, rust te vinden en je energie te herstellen.
Je hoeft niks te 'kunnen' je mag gewoon jezelf 'zijn'.
ZeNN studio
De energie van ZeNN
ZeNN studio is een plek voor persoonlijke groei, energetische balans en innerlijke rust.
Hier werk je aan vertrouwen, fysieke en innerlijke kracht én verbinding met je intuïtie — op een manier die bij jou past. Bij ZeNN studio komen oosterse wijsheid en westerse nuchterheid samen.
Een unieke mix van eeuwenoude energiemethodes en praktische No-Nonsense coaching, voor meer rust, kracht en balans in body, mind & soul.
Over studio PTmonique
Sinds 2012 is Studio PTmonique een begrip in Lelystad
voor personal training, voeding en lifestyle coaching.
Wat begon als een studio gericht op fysieke kracht,
is uitgegroeid tot een plek waar lichaam, hoofd en gevoel weer in verbinding komen; fysiek, mentaal en emotioneel. Om weer te voelen wat je nodig hebt
en om met vertrouwen in beweging te blijven, in elke fase van je leven.
Altijd persoonlijk, met oog voor wie jij bent
en wat jouw lichaam écht nodig heeft.
Vanuit diezelfde visie ontstond in 2024 ZeNN studio —
de plek voor rust, energie en bewustwording.
Hier verbind ik fysieke kracht met innerlijke balans,
waar eeuwenoude oosterse methodes samenkomen met moderne, nuchtere coaching.
ZeNN staat voor rust, verbinding en No Nonsense:
gericht op fysiek, mentaal, emotioneel én spiritueel welzijn.
Of je nu komt voor krachttraining, voedingsadvies, ontspanning of persoonlijke groei:
bij PTmonique ben je in goede handen.
Met persoonlijke aandacht, professionele begeleiding
en een sfeervolle setting — uniek gelegen op het water.
☕ De koffie en thee staan voor je klaar.
Monique was jarenlang tweewekelijks te gast bij Omroep Flevoland, waar ze luisteraars informeerde, inspireerde en motiveerde op het gebied van voeding, beweging en een gezonde leefstijl.
Vanuit haar studio PTmonique leert ze mensen om weer in hun eigen kracht te staan – fysiek én mentaal.
Met aandacht voor belastbaarheid, herstel, grenzen en persoonlijke groei.
10 jaar PT, Power & Trust, van Pijn en Trots, van steeds blijven leren en nieuwe wegen inslaan, maar altijd vanuit het rotsvaste vertrouwen dat je anderen kunt helpen hun weg te vinden...
Dank voor alle fijne (levens) lessen.
Liefs, Marjet
Studio PTmonique
Personal Training & ZeNN studio
Woonhavenpad 19
8245 AC Lelystad
06 - 144 40 968
