top of page
Studio PTmonique

Studio PTmonique

Personal Training,
Voeding & Lifestyle coaching 

Sinds 2012 de studio

voor particulieren

en ondernemers 

Studio PTmonique
Personal training, Voeding & Lifestyle coaching

tevens de locatie van ZeNN studio 

PTmonique Personal training 

Fysiek en mentaal in balans doen we met Personal training, Voeding en Lifestyle coaching

​

Een gezond gewicht, een fit en energiek lichaam,
meer kracht en zelfvertrouwen,
minder stress in je lijf en meer rust in je hoofd, 
minder lichamelijke klachten of ongemakken,  

minder last van emotionele mood-swings en je hormonen terug in balans.


Hoe je dat doet leren wij je graag!

​​​​

Over Monique

Monique is jouw eigenzinnige, maar professionele en vakkundige personal trainer en coach. 
Personal Training, Voeding- & Lifestyle coaching.
tevens eigenaar van ZeNN studio 

Wat ooit in de jaren '90 als hobby begon, werd in 2012 haar professionele passie. Sindsdien heeft ze al veel klanten mogen coachen en begeleiden op haar eigenzinnige, professionele en vakkundige wijze.

Inmiddels is ze een begrip in Lelystad en onderscheid zich in de markt als all-round personal coach. Ze biedt een 
diversiteit aan trainingen, adviseert over voedingspatronen, waardoor hormonen beter in balans zijn, maar besteed daarnaast ook aandacht aan mentale en emotionele coaching.

 

Haar personal training sessies zijn uniek, op maat en naar wens van de klant, maar naar inzicht van haar als personal trainer.

​

Na een periode van bijna 2 jaar als zelfstandig personal trainer op een sportschool te hebben gewerkt, heeft ze vervolgens 10 jaar haar eigen studio gerund op de Schoepenweg. In de zomer van 2024 werd het tijd voor de volgende stap en is ze verhuisd naar een unieke, sfeervolle, locatie op het water in het buitengebied van Lelystad.

​

Van sportschool -> naar Personal training studio ->

naar Private studio


Wees ook welkom in haar sfeervolle studio, waar persoonlijke aandacht en een luisterend oor centraal staan. Waar ze met veel passie werkt aan jóuw persoonlijke wens en doelstelling!

PTmonique_edited.jpg

Een gezond, fit, vitaal en energiek lichaam

Een gezond gewicht, een fit en energiek lichaam,
meer kracht en zelfvertrouwen,
minder stress en meer rust in je hoofd, 
minder lichamelijke klachten of ongemakken,  

minder last van emotionele mood-swings en je hormonen in balans.

​​
Tijd voor professionele hulp en een stok achter de deur.


Het verschil tussen wie je nu bent, wie je wilt zijn, is wat je doet!

Haal het beste uit jezelf!

 

2-wekelijks is Monique te gast bij Omroep Flevoland, waar ze mensen informeert, inspireert en motiveert op het gebied van 'Voeding en Fit'.

 

Bij studio PTmonique leren ze mensen om weer in hun eigen kracht te staan en hun fysieke en mentale belasting te verkennen, te vergroten en grenzen te bewaken.

​

Personal training

De kracht van Personal training

Wij zijn van mening dat je in je 'eigen kracht' staat als je een gezond lijf hebt, fysiek en mentaal in balans bent, blaakt van zelfvertrouwen en blij bent met jezelf als je in de spiegel kijkt. Het goede nieuws is, dat je dit zelf kunt bereiken door trainingen op maat, een uitgebalanceerd  voedingspatroon en een gezonde leefstijl.

PTmonique met Annette.jpeg

FOOD

De power of Food

De ervaring leert dat een gezond voedingspatroon op kort termijn zorgt voor groots resultaat. Minder overgewicht, meer energie, minder lichamelijke klachten, beter slapen, een stralende huid, sterke nagels, glanzend haar en je goed in je eigen vel voelen. Daarbij zorgt het er ook nog eens voor dat je er beter uit gaat zien. Wij leren je graag de route die bij jou past, zodat je jouw wens en doelstelling kunt behalen en behouden.

zalm met citroenen
ZeNN PTmonique.jpeg

ZeNN

De energie van ZeNN

Voor mensen die verder kijken dan alleen het fysieke lichaam, want "Energy flows where attention goes".
Wij geloven dat je ZeNN bent als je Body, Mind & Soul in balans zijn. Dat je luistert naar je eigen ík en je niet laat leiden (lijden) door de wereld om je heen. 


​Het goede nieuws is dat je dit grotendeels zelf in de hand hebt, door inzicht te krijgen in de keuzes die je maakt en de sturing die je hier aan geeft. 
Hoe je dat doet, leren wij je graag!

Persoonlijke note

van Monique

"We leven in een hectische wereld waar we ons staande proberen te houden. Waar we alle ballen hoog houden en ons uiterste best doen om maar aan alle verwachtingen en verplichtingen te voldoen. Een wereld waarbij we onszelf nogal eens wegcijferen en onszelf vergeten.  


We leven in een mentale wereld waarin we steeds meer denken en minder luisteren naar ons gevoel, terwijl we eigenlijk wel weten wat goed voor ons is.

​

We leven in een digitale wereld, waarin we steeds meer dis-connecten en steeds minder fysiek contact hebben.

 

Hoogste tijd om tijd voor jezelf te maken,  persoonlijke aandacht, een luisterend oor en een stok achter de deur.


Zie studio PTmonique als jouw plek waar je welkom bent, tijd maakt voor jezelf en fitter, vitaler en energieker de deur weer uit gaat."

Wees welkom.
Monique

Studio PTmonique - Monique Timmer
Studio PTmonique - De gewortelde boom

Over studio PTmonique

Personal training
In 2012 opende Monique de deuren van haar personal training studio en is inmiddels een begrip geworden in Lelystad. De studio is gespecialiseerd in fysieke krachttraining en daarbij mentaal, hormonaal en emotioneel in balans zijn.

ZeNN studio is een nieuw initiatief van studio PTmonique, waarbij gebruik wordt gemaakt van eeuwenoude oosterse methodes die er op gericht zijn om ons fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel te ontwikkelen en te laten groeien.

 

Ben jij er ook klaar voor om het beste uit jezelf te halen? Dan ben je bij Studio PTmonique in goede handen.
 

Persoonlijke aandacht, professionele en vakkundige begeleiding in een unieke, sfeervolle studio, uniek gelegen op het water, waar de koffie en thee voor je klaar staan. 

Esmee

Sinds Januari 2022 kom ik elke week bij Monique. Je hebt persoonlijk 1-op-1 aandacht in een fijne ruimte. Naast dat ze zich bezig houd met sporten is ze ook actief met voeding en zelfbewust zijn, zoals yoga en meditatie lessen. Dit hebben wij dan ook een paar keer weten te combineren. We vullen de lessen zo in met datgene waar ik behoefte aan heb. Naast al deze fijne opties is Monique ook heel fijn om mee te kletsen en een luisterend oor. Ik heb het erg naar mij zin, ik wordt gehoord en boek progressie in mijn doelen.
Esmee van Loon, media bureau

Marjet 

10 jaar PT, Power & Trust, van Pijn en Trots, van steeds blijven leren en nieuwe wegen inslaan, maar altijd vanuit het rotsvaste vertrouwen dat je anderen kunt helpen hun weg te vinden...
Dank voor alle fijne (levens) lessen. 
Liefs, Marjet

Manouk

Wat zijn de PT sessies de afgelopen jaren waardevol geweest en wat voelt het ontzettend *** om het voor nu los te moeten laten. Jij hebt mij zoveel geleerd op het gebied van voeding, sport en vooral de afgelopen maanden op het gebied van spiritualiteit. Je bent gelukkig ;-) een van de weinigen die ik regelmatig in gedachten hoor, bij het maken van keuzes.
Liefs, Manouk

Studio PTmonique

Personal Training & ZeNN studio

Woonhavenpad 19

8245 AC Lelystad

06 - 144 40 968 

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

Dank je wel voor je interesse, we streven er naar om, op werkdagen, binnen 24 uur contact met je op te nemen

Blijf op de hoogte

Bedankt voor je aanmelding!

bottom of page